全国の温泉宿 入浴法・入浴効果(本)
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 入浴法・入浴効果
「世界一受けたい授業」「初耳学」など、人気番組にひっぱりだこの医師による渾身の一冊!「入浴」の世界的研究者である著者が、医学的に正しい入浴法を伝授!
著者 居村仙紅〜SENKO(せんこ)がありとあらゆるダイエットを経験し、失敗してきた末、「お風呂の入り方順番で一生太らない魔法のような体」を手に入れた実体験のダイエット法です。
日本健康開発財団 温泉医科学研究所主席研究員である著者が、女子力をupするための最新入浴法を、やさしく紹介。
翌朝から“目覚め”が変わる!カンタンで最強の入浴習慣が、睡眠効果を爆発的に高める。免疫力がアップ!体の不調が消える、パフォーマンスが上がる。
入浴は「健康で長生き」を引き寄せる生活習慣!自宅にいながら誰もが簡単にできる、ほとんどお金もかからない、それでいて強力な健康法である、入浴。
毎日お風呂に入っていても、実は9割の人の入り方は間違っています!自身も3日間で体調不良を改善し、 運動なしで8kgスルリとやせた小林麻利子さんによる、「人生が変わる」「魔法のような」お風呂の入り方のコツが満載。
1日3分の新習慣! 入浴ついでに手軽にできて効果抜群のお風呂アクアビクスで無理せず健康的なやせボディを目指しましょう!
人生を灰色にする慢性的な「疲れ」や「痛み」を遠ざけ活力ある毎日を取り戻す、最も効果的な入浴法を、自律神経と腸の第一人者である小林弘幸先生が考案!
疲れが取れない、眠りが浅い、すぐにイライラしてしまう。 血圧が高い、血糖値が高い、関節痛や肩こりがひどい、カゼをひきやすい。そんな不調や病気、原因不明の痛みの根源は、人体の生命線「血流」の停滞にあります。 
健康な身体を入浴で手に入れる!医療先進国ドイツでは温泉を「医療」として健康増進に役立てています。国が認定した「クアオルト」(健康保養地)には医師が常駐し、人々の病気の治療や日頃の健康管理のために活用しているのです。

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